しばらくぶりの本気ローラートレ。

あ雨。グダグダしてからローラー。しばらくぶりの本気ローラートレ。20分走10分レストを3本20分走はギアかけてケイデンス低めで上ハンメインで。レストはダレすぎないようにケイデンスあげて回す。シンドすぎる。前は週に1回くらいしか外で走れないから毎日のようにやってたけど、よくやってたなって自分で思うわ。ロードバイクロードバイク舞鶴舞鶴ローラー練サイクリングヒルクライム中華カーボンroadbikecyclinghillclimb

TomonoriShimomuraさん()がシェアした投稿-2017Aug149:26pmPDT